Atividade gratuita realizada pela Academia da Saúde reúne moradores de diferentes idades todas as quartas-feiras
A Academia da Saúde, vinculada à Secretaria Municipal de Saúde (SMS) de Lagarto, realiza todas as quartas-feiras aulas de hidroginástica na Bica, promovendo movimento, bem-estar e qualidade de vida para a população. As turmas acontecem em dois horários, das 6h às 7h e das 16h às 17h, reunindo participantes de diferentes idades em uma atividade física acessível e orientada por profissionais.
De acordo com a coordenadora da Academia da Saúde de Lagarto, professora Dilza Nascimento, a hidroginástica é uma atividade que reúne diversos benefícios para o corpo e a mente. “A água proporciona um efeito relaxante e ao mesmo tempo trabalha o corpo inteiro. A atividade ajuda na circulação, melhora a capacidade respiratória, fortalece os músculos e ainda contribui para aliviar dores musculares e articulares. Além dos benefícios físicos, também é um momento de bem-estar e convivência”, destaca.
O educador físico Mateus Guimarães explica que a hidroginástica é uma prática de baixo impacto e indicada para diferentes públicos. “É uma atividade muito recomendada para pessoas com dores articulares, problemas lombares, hipertensão ou limitações de mobilidade, porque dentro da água o corpo sofre menos impacto. Ao mesmo tempo, a resistência da água ajuda a trabalhar força muscular, resistência física e condicionamento cardiovascular. Jovens, adultos e idosos podem participar com segurança e acompanhamento profissional”, afirmou.
Mais saúde
A dona de casa Káscia Lima conta que procurou a atividade por conta da fibromialgia e espera encontrar na hidroginástica uma alternativa mais adequada para cuidar da saúde. “Outras atividades acabam me machucando, mas aqui espero me sentir melhor. Pesquisei sobre a hidroginástica e conversei com o profissional aqui e percebi que a hidroginástica vai acabar me ajudando a melhorar e me sentir mais disposta para desempenhar minhas atividades”, declarou.
Para a lavradora Joseane Salustiana, além dos benefícios físicos, a atividade também fortalece o convívio social. Ela destaca que as aulas são animadas e ajudam a melhorar a rotina. “Eu adoro participar. A professora Dilza é muito animada e a gente acaba se sentindo muito bem aqui. É um momento de cuidar da saúde, conversar e se sentir mais disposto no dia a dia”, afirmou.
Academia da Saúde
O projeto faz parte das ações desenvolvidas pela Academia da Saúde de Lagarto, que promove diversas atividades voltadas à prática de exercícios físicos, promoção da saúde e incentivo a hábitos de vida mais saudáveis. Os interessados em participar podem realizar o cadastro na sede do programa, localizada na Praça do Gomes, localizada no conjunto Silvio Romero.